{"id":3130,"date":"2025-10-18T05:00:00","date_gmt":"2025-10-18T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/daydo.ch\/?p=3130"},"modified":"2025-10-18T17:31:56","modified_gmt":"2025-10-18T17:31:56","slug":"changement-dheure-en-suisse-ce-que-tu-dois-savoir-en-octobre-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daydo.ch\/fr\/changement-dheure-en-suisse-ce-que-tu-dois-savoir-en-octobre-2025\/","title":{"rendered":"Changement d&rsquo;heure en Suisse : ce que tu dois savoir en octobre 2025"},"content":{"rendered":"\n<p>C&rsquo;est de nouveau le moment : le changement d&rsquo;heure approche ! Si tu te demandes quand cela se passe exactement, pourquoi nous faisons cela en fait et ce que cela signifie pour toi : voici un aper\u00e7u. Court, compr\u00e9hensible et qui va droit au but.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quand est-ce qu&rsquo;on change ?<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Date : Dans la nuit du 25. sur le 26 octobre 2025<\/li>\n\n\n\n<li>Heure : \u00e0 3 heures du matin, l&rsquo;horloge est retard\u00e9e d&rsquo;une heure, c&rsquo;est-\u00e0-dire \u00e0 2 heures.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9sultat : tu obtiens une heure de sommeil en plus. Yes, enfin une bonne nuit de sommeil !<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pourquoi le changement d&rsquo;heure ?<\/strong><\/h3>\n\n<p>A l&rsquo;origine, elle a \u00e9t\u00e9 introduite pour \u00e9conomiser de l&rsquo;\u00e9nergie : Plus de lumi\u00e8re du jour le soir en \u00e9t\u00e9 = moins d&rsquo;\u00e9clairage artificiel. En hiver, il devrait faire jour plus t\u00f4t le matin.<\/p>\n\n<p>La question de savoir si cela a encore un sens aujourd&rsquo;hui est controvers\u00e9e, mais jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent, nous continuons \u00e0 changer les horloges deux fois par an en Suisse.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu&rsquo;est-ce qui change pour toi ?<\/strong><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une nuit plus t\u00f4t : apr\u00e8s le changement, il fera nuit beaucoup plus t\u00f4t, surtout l&rsquo;apr\u00e8s-midi.<\/li>\n\n\n\n<li>Une heure de sommeil en plus : \u00e7a a l&rsquo;air sympa au d\u00e9but, mais \u00e7a peut perturber ton rythme de sommeil.<\/li>\n\n\n\n<li>Plus lumineux le matin : si tu te l\u00e8ves t\u00f4t, il fait un peu plus beau dehors le matin.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conseils pour passer facilement le cap de la transition<\/strong><\/h3>\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Adapte ton rythme de sommeil : Dors un peu plus t\u00f4t quelques jours avant pour que le changement ne te touche pas trop.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilise la lumi\u00e8re du jour : essaie de passer beaucoup de temps \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur pendant la journ\u00e9e, surtout le matin. Cela aidera ton corps \u00e0 s&rsquo;habituer au nouveau temps.<\/li>\n\n\n\n<li>Take it easy : le dimanche suivant le changement, il vaut mieux ne pas trop en faire. Avantages vs inconv\u00e9nients<\/li>\n<\/ol>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Et que va-t-il se passer avec le changement d&rsquo;heure ?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Dans l&rsquo;UE, on discute depuis longtemps de la suppression totale du changement d&rsquo;heure. Beaucoup de gens les consid\u00e8rent comme inutiles ou g\u00eanants. En Suisse aussi, on observe le sujet. Mais rien n&rsquo;est encore d\u00e9cid\u00e9.<\/p>\n\n<p>Alors peut-\u00eatre que c&rsquo;est bient\u00f4t la fin de l&rsquo;\u00e9ternel va-et-vient. Mais elle est toujours valable en 2025.<\/p>\n\n<p><strong>Conclusion :<\/strong><\/p>\n\n<p>Le 26 octobre 2025, tu auras une heure de sommeil suppl\u00e9mentaire, mais il fera nuit plus t\u00f4t. Que tu sois fan ou non, tu es maintenant pr\u00eat \u00e0 tout.rt et que parfois, c&rsquo;est simplement agr\u00e9able quand tout est en \u00e9quilibre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C&rsquo;est de nouveau le moment : le changement d&rsquo;heure approche ! Si tu te demandes quand cela se passe exactement, pourquoi nous faisons cela en fait et ce que cela signifie pour toi : voici un aper\u00e7u. Court, compr\u00e9hensible et qui va droit au but. Quand est-ce qu&rsquo;on change ? Pourquoi le changement d&rsquo;heure ? 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